Livet med ADHD

Det er meget forskelligt, hvordan den enkeltes liv er påvirket af ADHD. Der er nemlig forskellige sværhedsgrader af diagnosen, og det er forskelligt, hvordan symptomerne kommer til udtryk. Nogle kan leve et normalt liv og andre har store udfordringer. Det afhænger selvfølgelig også af, hvilken behandling og støtte, den enkelte får.

Vi er medlem af foreningen AutiNet autisme og Netværk, fordi vi tror på, at det er i fællesskabet, at vi styrker hinanden i at se muligheder frem for begrænsninger, og vi kigger mest fremad. Vores aktiviteter understøtter et godt fundament til at drage egen omsorg.

Er du nysgerrig på vores tilbud så kontakt: 

Formand og Facilitator, Anette Zacho Laursen, Psykoterapeut  

Mobil: 51 54 16 74 
E-mail: info@a-zacho.dk 

Hvem er søskendegruppen for 
Teenager i alderen 10-14 år både drenge og piger, der har en søskende, mor eller far der kæmper med diagnose eller psykisk har det svært.

Hvem står bag?
Anette, psykoterapeut med speciale i børn og unge og vejleder familier, sammen med Karoline og Anna på 13 år, de har begge været med i en søskende gruppe før.

Hvorfor deltage i en søskende gruppe?
Du skal være med, fordi det er hyggeligt, og du kan få snakket om nogle ting, du ikke kan
snakke om andre steder.
Det er et fortroligt frirum og et fællesskab med andre teenager med alvor, grin, sjov og  måske er der et nyt venskab.

Praktisk information:
Hvor mødes vi: Torvet 1, 2 sal. Nykøbing F.
(Aktiv Fysioterapis lokaler) 

Periode: D. 02. + 09. + 16. + 23. + 30. september og 7. oktober + en afslutnings event. Tirsdage med start enten kl. 16 eller 18 og i 2 timer. 
Der kan komme nye deltagere undervejs.

Forplejning: Snack, frugt og drikke.  

Deltagere: Gruppen er på 8-10 personer både drenge og piger.

Gruppen er støttet af Guldborgsund Kommune

For nærmere information – kontakt ovennævnte kontaktperson.

Mental støtte til unge

Føler du dig nogle gange urolig, presset eller stresset? Du er ikke alene – og der findes hjælp, som er let at bruge.

Mindhelper.dk er en gratis, landsdækkende hjemmeside, hvor unge kan finde viden, råd og konkrete værktøjer til at styrke deres mentale sundhed – anonymt og når det passer dem.

Vi hjælper unge med emner som:
– Angst, stress og tristhed
– Ensomhed, identitet og selvværd
– Kærlighed, familie og venskaber
– Mad, søvn, skole og meget mere

Mindhelper står på to ben:
Vi støtter både unge i svære perioder – og styrker deres generelle trivsel gennem lettilgængelig viden og værktøjer.

Et af de nyeste tilbud fra Mindhelper er appen “Ro” – udviklet særligt til unge, der gerne vil finde lidt mere ro i en travl hverdag.

I Ro-appen får du:

-Videoer med unge, der deler deres oplevelser med pres og forventninger                                  

-Enkle vejrtrækningsøvelser til at berolige dig selv  

 -Letforståelig viden om søvn, stress, eksamensangst og trivsel   … og meget mere!

Mindhelper og Ro-appen støtter både unge i svære perioder – og hjælper med at styrke trivsel og mentale ressourcer i hverdagen.

Mindhelper drives af Danmarks fem regioner i fællesskab.
Besøg mindhelper.dk eller hent Ro-appen i App Store eller Google Play – helt gratis.
Du kan også følge os på Facebook og Instagram.

 NETVÆRK FOR DIG MED FIBROMYALGI I NYKØBING FALSTER OG OMEGN

Leder du efter et fællesskab i dit lokalområde? Vil du gerne snakke med andre, der kender til livet med fibromyalgi?

Så vær med, når Fibromyalgi- & Smerteforeningens netværksgruppe i Nykøbing Falster og omegn.

Fibromyalgi- & Smerteforeningens netværksgrupper er et sted, hvor medlemmerne i nærområdet mødes med faste mellemrum og laver alt fra at drikke en stille kop kaffe, til at tage på udflugter.

Programmet er noget, som alle medlemmerne finder på sammen, så alle kan være med.

Netværksgruppen er en god mulighed for dig til at møde andre med fibromyalgi i Nykøbing Falster og omegn og snakke om hverdagen med dens op- og nedture.Alle er selvfølgelig velkomne.

Har du nogle spørgsmål, eller vil du være med, kan du kontakte Fibromyalgi- & Smerteforeningen på fibro-falster@outlook.dk

Fibromyalgi- & Smerteforeningen har netværk over hele landet, fordi vi ønsker, at alle fibromyalgiramte har et sted at gå hen, uanset hvor i landet de bor. Derfor er vi også rigtig glade for at kunne åbne en ny gruppe i Nykøbing F og omegn

Vi er klar til at starte et forløb.

Vi går i gang, så snart der er deltagere nok og kommer til at mødes om onsdagen fra 16:30-18:30. 

Skal du være med? Så skriv eller ring til os.

Velkommen i Ventilens gruppeforløb Nykøbing Falster

Guldborgsund Frivilligcenter har en selvhjælpsgruppe for angstramte.

Alle er velkomne!

Vi mødes én gang om måneden, og tidspunktet fastsættes i fællesskab, så det passer for gruppen.

 Angstgruppe – et skridt ad gangen

At være ramt af angst
Angst er en naturlig følelse, der hjælper os med at reagere på farer. Men for nogle bliver angst en udfordring i hverdagen, hvor følelsen opstår uden en tydelig grund eller bliver meget overvældende. Symptomerne kan variere og kan inkludere:

• Hjertebanken, svedtendens og svimmelhed
• Bekymringstanker, der ikke stopper
• Undgåelse af bestemte situationer eller steder
• En følelse af at miste kontrol

At være ramt af angst kan påvirke både ens arbejde, sociale liv og selvværd, men det er vigtigt at vide, at man ikke er alene, og at der er hjælp at få.

Hvad er en selvhjælpsgruppe?
En selvhjælpsgruppe er et trygt og fortroligt fællesskab, hvor mennesker med fælles udfordringer kan dele erfaringer, støtte hinanden og finde løsninger sammen. Gruppen ledes ofte af en facilitator, der sikrer en god dialog og struktur, men deltagerne er de vigtigste aktører.

I en selvhjælpsgruppe for angstramte kan man:

• Møde andre, der forstår, hvordan det føles at have angst
• Opbygge håb og selvtillid gennem støtte fra andre

Selvhjælpsgrupper fokuserer på fællesskab og er ikke terapi, men de kan være et værdifuldt supplement til professionel behandling.

Unikke børn – stærke forældre
Er du forældre til et barn eller børn med unikke behov?

Forældre-Netværk LF er en gruppe for pårørende/forældre der har fokus på ADHD/ADD, skolevægring & autisme. “Forældre til endnu ikke-udredte børn er også velkomne”

De mødes den sidste tirsdag i måneden Kl. 19-21
Guldborgsund Frivilligcenter,  Banegårdspladsen 1a, Nykøbing F. 

Der er ingen tilmelding – bare mød op.

Har du spørgsmål eller vil du høre mere? Kontakt gerne:
Louise Jensen og Josefine Pedersen
E-mail: ForaeldrenetvaerkLF@outlook.com

Louise og Josefine ønsker at skabe et støttende fællesskab, hvor forældre kan udveksle erfaringer, få sparring og finde støtte.
Vores fællesskab giver mulighed for at tale om hverdagens udfordringer, dele solskinshistorier og finde nye måder at håndtere livet som forældre til børn med unikke behov.

De mødes én gang om måneden og derudover tilbyder de fleksible sociale sammenkomster som gåture eller cafébesøg, afhængig af interessen.

Merkur er et gratis fællesskab for Bøsser, Lesbiske & Biseksuelle beliggende i Nykøbing F.

Merkur har eksisteret siden Januar 2024 og er drevet af frivillige som brænder for at skabe et trygt og varmt miljø for overnævnte grupper.

Du kan læse mere om os på vores hjemmeside eller facebook – så er du altid opdateret.

Drevet af passion : 

Merkurs rejse startede i januar 2024 fordi vi mente at der var behov for et alternativ i Nykøbing – siden er Merkur blevet en del af manges liv, venskaber er blevet skabt og håbet om at Merkur er kommet for at blive er kun blevet større.

Hvad sker der i Merkur: 

Hver fredag i ulige uger har vores sociale cafe åben – her sidder vi og får nogle hyggelige timer til at gå med gode snakke og masser af grin; så mød op, så søger vi for at der er gratis kaffe/te på kanden.

Derudover har vi også arrangementer som feks. fællesspisning, biografture eller lign. disse er dog egenbetaling. 

Gensiddig respekt og fri tale:  

I Merkur er der plads til at du kan være den du er, her er der ingen rigtige og eller forkerte meninger/holdninger, vi lever i et frit land så derfor er der højt til loftet i Merkur

Men husk den gode tone også selvom du/i er uenige 

Tekst kommer snart.